Безсоння. Як заснути, коли не спиться
Пропозиція YAKABOO. Покупка оформлюється у магазині.
Знижка розрахована від попередньої ціни магазину. Актуальну ціну, наявність та умови перевіряйте у продавця.
Запис каталогу оновлено
Опис товару
У книжці "Безсоння. Як заснути, коли не спиться" доктор Тім Кантофер порадить вам, як зрозуміти й спокійно прийняти свій стан, щоб ви могли зосередитися на розв'язанні проблеми. Насамперед ви навчитеся опановувати стрес і тривогу, які часто є причиною безсоння. Значна частина видання присвячена практичним стратегіям: вправам на розслаблення та практикам усвідомленості. Автор також навчить вас вести щоденник сну, допоможе розібратися у специфічних чинниках, що заважають відпочинку, і пояснить, у якому разі слід удаватися до медикаментозного лікування.
Завдяки застосуванню стратегій, викладених у цій книжці, ваш сон суттєво покращиться, і ночі нарешті стануть спокійними.
Характеристики
| Автор | Тім Кантофер |
|---|---|
| Тип обкладинки | Тверда |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 136 |
| Видавництво | Stone Publishing |
| Оригінальна назва | Beating Insomnia |
| Формат | 130х200 мм |
| ISBN | 978-617-8144-99-9 |
| Ілюстрації | Схеми |
| Тип | Паперова |
| Рік видання | 2026 |
| Бренд | Stone Publishing |
| Артикул | 1515750 |